李子 (李子性平、味甘、酸；入肝、肾经。)

功效:养颜 · 健脾养脾 · 减肥 · 养胃健胃 · 美白 · 祛斑

禁忌人群:气郁质

简述:李子一般人都能食用，尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。[

柠檬 (味酸、味甘、性平、入肝、归胃经)

功效:提高免疫力 · 降血脂 · 减肥 · 消脂吸脂 · 美白 · 祛斑 · 降胆固醇 · 燃烧脂肪 · 溶脂

简述:一般人均可食用柠檬。暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用。

芒果 (性凉、味甘、味酸、入肺、入脾、归胃经)

功效:防癌抗癌 · 润肺 · 止渴 · 美白 · 降胆固醇 · 止呕吐

禁忌人群:气郁质 阳虚质 血瘀质

简述:一般人群均能食用芒果。

火龙果 (性凉、味甘、归胃经、归大肠经)

功效:养颜 · 抗衰老 · 清热 · 美白

禁忌人群:气郁质 痰湿质 阴虚质 血瘀质

简述:一般人群均可食用火龙果。

提子 (性平、味甘、味酸、入肺、入脾、归肾经)

功效:安神镇定 · 调理肠胃 · 解暑 · 美白 · 祛湿 · 控制食欲

简述:一般人群均可食用提子。

葡萄柚 (葡萄柚味偏酸。)

功效:养颜 · 开胃消食 · 美白 · 提高代谢 · 补心 · 抗菌

简述:一般人群均可食用葡萄柚。尤适宜高血压、心血管疾病者食用葡萄柚。

芦柑 (芦柑性凉，味甘酸；入脾、胃、膀胱经。)

功效:防癌抗癌 · 养颜 · 美白 · 降胆固醇 · 利尿

简述:一般人群均可食用芦柑。

柑桔 (柑桔平，甘、酸。)

功效:抗衰老 · 调理肠胃 · 减肥 · 开胃消食 · 美白 · 祛斑 · 软化血管

简述:一般人群均可食用柑桔，但每天吃不要超过三个，否则容易上火。

人参果 (人参果味甘，性温。入脾、胃二经。)

功效:防癌抗癌 · 养颜 · 降血压 · 美白

简述:一般人群均可食用人参果。

西瓜皮 (西瓜皮性凉，味甘，无毒；归心；胃；膀胱经。)

功效:润肺 · 排毒解毒 · 健脾养脾 · 调理肠胃 · 止渴 · 开胃消食 · 解暑 · 美白

简述:脾胃寒湿者禁服西瓜皮。

豌豆苗 (豌豆苗味甘、性平，归脾、胃经。)

功效:养颜 · 调理肠胃 · 治疗便秘 · 减肥 · 明目 · 美白

丝瓜 (丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经。)

功效:排毒解毒 · 消肿 · 美白 · 除皱

简述:一般人群均可食用丝瓜，尤适宜痰喘咳嗽、产后乳汁不通者食用

金丝瓜 (金丝瓜)

功效:防癌抗癌 · 养颜 · 减肥 · 美白 · 提高代谢 · 活血化瘀 · 驱虫 · 调经

简述:一般人群皆可食用金丝瓜。

口蘑 (口蘑甘，平。肺、心二经。)

功效:提高免疫力 · 减肥 · 养肝 · 美白 · 燃烧脂肪

简述:一般人群均可食用口蘑。

银耳 (银耳甘；淡；平；无毒；肺经；胃经；肾经。)

功效:排毒解毒 · 提高免疫力 · 清热 · 养胃健胃 · 美白 · 祛斑

简述:慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者适宜吃银耳。

冬菇

功效:养颜 · 安神镇定 · 降血脂 · 降血压 · 健脾养脾 · 补血 · 补气 · 美白 · 降胆固醇

简述:一般人群均可食用冬菇。

黑笋

功效:抗衰老 · 减肥 · 开胃消食 · 养胃健胃 · 美白

简述:一般人群均可食用黑笋

冰笋

功效:养颜 · 降血脂 · 降血压 · 美白

黄豆 (味甘、性平、入脾、大肠经经)

功效:防癌抗癌 · 养颜 · 提高免疫力 · 降血脂 · 降血糖 · 抗衰老 · 美白 · 控制食欲

简述:一般人均可食用黄豆

大豆奶

功效:降血压 · 减肥 · 解暑 · 美白 · 降胆固醇

简述:一般人均可饮用大豆奶